Звучит, может быть и хорошо, но что теперь делать?
Нужно начать серьёзную и кропотливую работу с собой, осознавая и утверждая в своей жизни в себе гармоничность. Пересмотреть свои "застолблённые страхи" и осознать, что бояться нечего, тогда и защиты выстраивать не придётся. Непросто это, особенно в наших окружающих условиях и поэтому желательно найти хорошего психолога и под его руководством начать эту работу, что не исключает серьёзной собственной работы над собой, ведь за вас никто не сможет делать вашу работу, а если и сделают, то со временем всё возвратится на круги своя и как показывает практика в ухудшенном варианте, так как урок предложенный вам Жизнью - не пройден.
Наверно, лучше ставить вопрос так:"Как мне стать более гармоничной, доброжелательной, счастливой?" Если вы будете искать ответы на эти вопросы, то их и найдёте, этим и наполнитесь и обретёте.

Очень серьёзно помогает в подбных вопросах - Молитва, общение с Церковью, с духовником, но более конкретные шаги не могу вам порекомендовать, так как не знаю ваших взаимоотношений с религией, а навязывать в этом вопросе что либо - не верно и не во благо.