Четверг, 19.10.2017
Ваш личный виртуальный психолог
Меню сайта
Категории каталога
Мои статьи [4]
ЧЕСТНОСТЬ. ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧЕГО ХОТИТЕ!?
ИЗ СЕТИ [23]
Интересные материалы из сети по темам.
ПРАВОСЛАВИЕ [46]
Вера, молитвы, пост, высказывания Отцов, иконы...
ПЕРЕПИСКА [9]
Примеры переписки или как мы общаемся в переписке.
ДЕНЬГИ [7]
В этом разделе всё будет посвящено вопросам денег, изобилии, процветания, решения вопросов связанных с деньгами, через их осознание в себе.
Фен-шуй просто [2]
Практичные рекомендации, которые мы можем спокойно применять в собственной жизни каждого дня, решать вопросы и видеть результаты
Психология [11]
Всё что касается психологического решения проблем, вопросов.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ [6]
Много полезного встречается в сети. Этим полезным ссылкам и посвящён данный раздел.
ОТНОШЕНИЯ [3]
Проблемы в отношениях с мужем, женой, друзьями, родственниками, детьми, данные материалы помогут.
СОКРОВЕННЫЕ ТЕКСТЫ [1]
В данном разделе представлены серьёзные и важные тексты в моей субъективной оценке. Доступ не для всех. Вопрос доступа согласовывается индивидуально.
СВЯТЫЕ ПОКРОВИТЕЛИ НАШИ [8]
Здесь будут представлены Святые которые нам покровительствуют,какую благодатную помощь они нам оказывают и в каких случаях, молитвы, иконы, тропари, акафисты
О СМЕРТИ [6]
Научитесь с наибольшей пользой проживать каждый свой час. Чтобы понять, как надо умереть, вам придется пустить глубокие корни в жизнь, лишь тогда вы сможете умереть как человек, а не как собака....Умереть для этого мира навечно - это честь. За такую честь надо заплатить сознательной работой и преднамеренным страданием. Такое право надо заработать.
ЛЮБОВЬ [4]
Материалы о Любви.
РОД [4]
Вопросы связанные с РОДОМ. Что можно сделать!?
Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 38
Главная » Статьи » ИЗ СЕТИ

Ой... СтраХИ.

Ой, боюсь, боюсь, боюсь… Откуда берется страх?

Отсутствие радостного образа будущего, цели и смысла своей жизни, ответа на вопрос «Чего я хочу?» образует пустоту, которая заполняется страхами. Т.е. образами того, «чего я не хочу».
Оглянитесь на свою жизнь или спросите у знакомых «Чего они хотят?». Как часто Вам будут рассказывать о том, чего они не хотят? Да и у Вас что возникает сразу? Какая картинка?
Не хочу болеть, не хочу работать на нелюбимой работе, не хочу жить вместе с родителями, не хочу быть одна, не хочу конфликтов, не хочу быть бедной, не хочу быть нелюбимой, не хочу, не хочу, не хочу…
Что же в этом плохого?
Страхи при отсутствии положительного образа будущего выполняют его роль. Т.е. Вы стремитесь быть больной, бедной, жить одна, встретить козла на своем пути и промучиться с ним всю оставшуюся жизнь.
Страхи побуждают бездействовать, сомневаться в себе, находить отговорки и ничего не менять к лучшему в своей жизни. Страхи порождают состояние дискомфорта, неудовлетворенности своей жизнью, апатию, депрессию, отсутствие энергии, и, как следствие, болезни, бедность, одиночество.
До каких пор может продолжаться такая ситуация? Зависит от Вашего терпения – на что Вы готовы пойти, какие испытания пройти, лишь бы не действовать, не менять ситуацию в лучшую сторону.
Не нужно бояться страха (как Вам тавтология?) Это наша путеводная звезда, указатель тупика, в который мы можем забрести. Не нужно прятать его глубоко внутрь, показывая всем вокруг, что Вы ничего не боитесь – задавленный, он все-равно вылезет наружу, еще и увеличится в размерах.
С любым страхом нужно разбираться. Желательно сразу же после его возникновения, чтобы он не перешел в хроническую форму.
Как?
Четко уясните, чего конкретно Вы боитесь.
И задайте себе вопрос «Что показывает мне мой страх? Для чего он мне нужен?»
Страх – это Ваше слабое место, зона бездействия. Это самая важная работа с собой, которую Вы откладываете в надежде, что она рассосется сама собой. Не рассосется!
Страх показывает направление, в котором Вам нужно действовать. И понять это направление очень легко. Оно противоположно страху. А дальше нужно сделать малюсенький шаг, доступный Вам. Он обязательно будет удачным, шаг в сторону ДОБРА ВСЕГДА заканчивается УСПЕХОМ.
Маленький успех поможет сделать второй шаг и уменьшит Ваш страх. И так далее. Каждый шаг в направлении от страха сделает Вас уверенной в себе счастливой женщиной.

Депрессия… Хорошо это или плохо?

Зачем же все-таки нужна депрессия?
Вы можете считать ее чем-то ненужным, неприятным, скучным процессом. Вы можете ругать себя за то, что снова погрузились в это «мрачное» состояние. Вы можете поглощать сладкое килограммами, запивая «Кока-колой», отрываться на близких людях и незнакомых попутчиках в транспорте.
Подобные действия только усилят Ваше неприятное состояние.
Единственное, что помогает выйти из депрессии – это осознание причин, которые ее породили и устранение их.
Сама по себе депрессия показывает нам, что мы что-то делаем не так. Природа ее направлена на сохранение нашей жизни, на ее улучшение. Она говорит нам: «Разберись, что ты делаешь не так! И сделай это по-другому… Тогда я оставлю тебя, я буду не нужна тебе больше». Депрессия показывает, что мы потеряли свой путь, заблудились и нужно просто снова найти свою тропинку.
Она сохраняет нашу энергию. В этом состоянии действовать не хочется, и это оправданно – действия будут не эффективны и принесут нам новые беды. Наш организм ограждает нас от совершения еще целого ряда ошибок.
Нужно научиться останавливаться для осмысления своих действий, для осознания – туда ли я иду? И иду ли я вперед или бегаю по кругу?
Наша депрессия и является тормозом движения. Она спасает нас от аварии на крутом повороте впереди.
Попробуйте, пообщайтесь с ней… Поговорите с ней, как с ребенком и будьте внимательны. Она многое Вам расскажет о Вас.

Теории достаточно? Сделайте это и Вы полюбите свою депрессию. Только в этом случае она, как добрая фея уйдет помогать другим, тем, кто еще не осознал ее положительной роли. Напишите мне, получился ли Ваш разговор.

Умение искать причины происходящего в себе, умение задавать себе вопросы о своем состоянии, умение находить проблему, а затем ее решение – этим навыкам не учат в школе и в институтах, вряд ли Вы получили их в семье.
Однако, это то, что должен уметь каждый человек для того, чтобы сделать свою жизнь лучше. Перед каждым из нас жизнь ставит вопросы, ответов на которые нет в умных книгах. Их не знают подруги, и даже высокооплачиваемые психологи. Свои задачи мы можем решить только сами.
Как? Поняв однажды, что кроме нас это сделать некому. И предприняв тысяча и одну попытку поговорить с собой откровенно. Понять, в чем причина нашей проблемы и исправить ошибку.
Да, сначала может быть трудно. Иногда будет хотеться большую таблетку от всех проблем. Иногда виноватыми будут другие люди, чаще же мы будем ругать себя.
Но однажды Вы увидите, как прекрасен Ваш мир. Тот, который Вы создавали по крупицам, слушая свои желания и прощая себе совершенные ошибки. Тогда Вы поймете, как это здорово – сделать свой мир НЕОБЫКНОВЕННЫМ! И творить в нем, взяв в руки краски самой жизни!

О чем шепчет болезнь…

Устройство нашего тела не может не вызвать восхищение. Это слаженно работающий организм, выполняющих массу функций. Оно живое. Оно тоже разговаривает с нами. На своем языке.
Язык тела – ощущения дискомфорта, недомогание, усталость и, как крайняя мера – болезнь. Подобными сообщениями тело стремится дать нам понять, что мы делаем что-то не так.
Вы уже знаете, что современная медицина лишь борется со следствием, т.е. с болезнью. Наших докторов не учат искать причину болезни, которая ВСЕГДА находится в нашем образе мыслей, а значит и наших действиях. Снимая симптомы болезней, доктор не устраняет причину, и это приводит к появлению хронических и неизлечимых в медицине заболеваний.
Но, каждый человек может САМ найти причину своей болезни, устранить ее и тем самым избавиться от нее. И в старину доктор занимался именно этим – помогал большому врачевать душу.
Если Вы нездоровы, начните свой путь со стремления стать здоровой. Ваша болезнь может многое рассказать о Вас, о Ваших чувствах, об отношении к себе и к окружающим людям.
Давайте попробуем это увидеть. Самые распространенные среди женщин болезни связаны с женскими органами. О чем это говорит?
О том, что женщина боится быть женщиной, раскрыться и полностью довериться этому миру. Она считает себя несовершенной, боится ошибиться и испытывает чувство вины за каждую ошибку или за свое бездействие. Она боится мужчин и винит их в своих неурядицах, она обижается на них за несостоятельность и обвиняет в своих проблемах для того, чтобы не дать им увидеть свой страх. Чтобы защитить себя, она нападает первой.
Женщина боится быть матерью, не считает себя состоятельной в этом качестве. Ее страшит дополнительная ответственность за чужую судьбу.
Наши женщины взвалили на свои плечи слишком много забот – и своих, и чужих. Эта ноша слишком тяжела и обременительна, и совершенно не нужна. Женщина заботится о своей семье, детях, родителях, родственниках, и ухитряется еще помогать многочисленным знакомым, совершенно забывая о себе, и не замечая, что чужих проблем становится все больше.
Она никак не хочет понять, что КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ РЕШИТЬ СВОЮ ПРОБЛЕМУ САМ! И самое лучшее, что она может сделать для другого человека – позволить ему сделать это!

Такая вот картинка. Вспоминаются строки Некрасова: «Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет!»
Гордиться нечем, но и ругать себя тоже не за что. Нужно научиться разговаривать со своим телом, чувствовать и понимать его проблемы. А это нам ПО СИЛАМ! Мы же сильный «слабый пол»?!

Существует масса методик работы со своим телом. Мне по душе описание общения с подсознанием доктора Синельникова («Возлюби болезнь свою»). В основе всех методов лежит умение задавать вопросы. Самой себе. О себе.
Приведу кратко вопросы, с которыми работаю я, если у меня возникает недомогание:
А. Какое событие вызвало у меня дискомфорт? После чего я стала себя плохо чувствовать?
Б. Что показывает мне мое недомогание? Для чего оно мне нужно? Какую функцию оно выполняет?
В. Какие мои мысли вызвали у меня эту болезнь?
Осознание причины недомогания уже дает значительное облегчение. Эта причина иногда бывает настолько смешна, что снимается любой дискомфорт.
Для разговора с собой я использую компьютер – излагаю на бумаге разговор с собой. Мне удобно делать это именно так.

Научиться разговаривать с собой – процесс не быстрый. Пусть Вас не останавливают неудачи, у Вас обязательно все получится! Вы найдете свой путь, свой метод, который поможет именно Вам наладить теплое общение со своей душой и телом.
Мне понадобилось полтора года, чтобы усовершенствовать свой процесс общения. Неудач было много, но я не отступала. Я видела для себя привлекательность этого пути и шла по нему. Сейчас я получаю настоящее наслаждение, когда мне удается докопаться до причин проблем, не лежащих на поверхности.

Рассказка «О том, как девочка Даша преодолела свой страх»

«Даша устало опустилась на диван. Двигаться не хотелось. В квартире было холодно и неуютно. Сегодня. Потому что неуютно было на сердце у девушки. Она была сегодня в поликлинике и разговор с врачом погрузил ее в состояние горькой безысходности.
Даша болела. По-женски. Уже давно. Инфекции сменялись грибками, диагноз в ее медицинской карточке год от года становился все замысловатее, она уже перестала разбираться, что они значит, отдавшись в руки медицины. Лечение становилось дороже и действовало все реже. Еще и почки стали барахлить.
Даша привыкла с этим жить. Ее энергии хватало лишь на очередной визит к врачу и курс новых таблеток, которые всегда «были эффективнее предыдущих». Так говорил доктор, и Даше даже в голову не приходило, что он может оказаться не прав.
То, что она услышала сегодня, повергло ее в шок.
- Даша, мы сделали все, что могли. Но процессы в вашем организме приняли необратимый характер. Я дам Вам направление на операцию. К очень хорошему хирургу. И он решит Вашу проблему. Раз и навсегда.
Он говорил еще много очень умных фраз, которые Даша не понимала. В голове ее засело «необратимый процесс». С ее воображением она живо представила, как растут в ее теле черные клетки, поедая Дашу изнутри. Картинки были одна страшней другой: Даша, истекающая кровью в операционной, ее изрезанная плоть, обеспокоенное лицо хирурга, которому не удается ликвидировать очаг заболевания и его грустный голос «Мы сделали все, что могли. Вам пришлось удалить матку и оба яичника».
Даша в испуге очнулась. И услышала заключительные слова доктора:
- Вам нужно настроиться на положительный результат. Теперь исход зависит только от Вас.
Отчаянная дикая злоба залила ее до кончиков пальцев. Чтобы не высказать все прямо в это доброе лицо, Даша быстро выскочила из кабинета. Она неслась домой, выливая в мыслях то, что так мучило ее.
«Это Вы довели меня до необратимого процесса. Это Вы выписывали мне лекарства пачками, убеждая, что все это последние разработки западной медицины. И они обязательно помогут. Это из-за Ваших таблеток барахлят мои почки и печень, не в силах выдержать поток антибиотиков, которыми Вы меня кормите из года в год. Это из-за Вас меня будут резать.»
Злоба лишала ее последних сил, уступая место вялой безысходности. Даша медленно брела домой, слезы капали на свежий снег. «Ну и пусть мне будет плохо, тогда Вы все поймете…» - дальше мысль не дошла, и что все поймут, Даше так не было понятно.
Она пришла домой.
Делать ничего не хотелось. Даша согрела себе огромную кружку черного чая, добавила сахар. Он всегда бодрил ее, но сегодня не принес ожидаемого успокоения. Хотелось просто покоя. Забравшись под свой любимый плед, Даша свернулась калачиком и с мыслью «Что же мне теперь делать?» незаметно уснула.
Она проснулась рано. Состояние было необычным. Не хотелось злиться, обвинять всех вокруг в своих проблемах. Появилось что-то еще. Она уже знала это состояние – когда-то давно ходила в клуб психологии, где их учили справляться со своими страхами. Тогда тоже возникало похожее чувство – предвкушение решения задачи, которое существует. Она была уверена в этом. И решила вспомнить старую практику. Она быстро нашла старые записи и уселась за работу:
«Первый шаг.

Назовите свой страх.»
Даша записала на листочке –
«Я боюсь операции. А если точнее – я боюсь, что операция не вернет мне здоровье. После операции я буду больна вечно. Придется всю жизнь сидеть на таблетках, я не смогу стать матерью и т.д.» - Даша писала все, что приходило в голову.
«Второй шаг.

Определите направление Вашего страха.»
«Болезнь. Я боюсь болеть. Я не хочу больше болеть»
«Третий шаг.

Какие Ваши действия или бездействие привели к страху?»
«Все это время я ничего не делала для здоровья. Просто доверилась врачу и выполняла его рекомендации. Так было проще – не нужно было думать самой. Таблетку съела – и полный порядок, ничего не болит. И болезнь вроде прошла. А потом возвращалась снова. Еще сильнее. И я снова пила таблетки.
Я не могу отказаться от алкоголя и курения, это хоть какое-то удовольствие в моей жизни. А врач запрещал мне это. Но, я слабый безвольный человек, поэтому совсем не могу отказаться от этих радостей жизни.»
Почему-то последняя фраза вызвала протест. Даша не считала себя безвольным человеком, она могла добиваться результатов, идти к своей цели. Когда хотела.
«Так что же это значит – я сама не хотела быть здоровой? Раз совершала действия, которые ведут к болезни? Еще и доктора обвиняла во всем. Но он ведь не засовывал мне в рот таблетки и не заставлял их глотать. Я делала это сама. Своими руками. Господи, какой ужас! Что же я наделала?»
Она уже знала, что чувство вины – союзник страха – возникает тогда, когда понимаешь его истинную причину. А причина страха была всегда одна – БЕЗДЕЙСТВИЕ. Даше удалось справится со своим желание поругать себя вдоль и поперек. Она хорошо знала, что результата это не приносит.
«Четвертый шаг.

Найдите направление, в сторону которого Вы хотите двигаться. Оно противоположно страху. Напишите все в положительном ключе. Создайте красивый образ своего желания.»
«Конечно же, здоровье. Я хочу быть здоровой, энергичной и красивой женщиной. Мне надоело постоянное одиночество, мои потухшие глаза, невнимание мужчин.» - Даша по привычке упала в негативную картинку, но вовремя опомнилась, зачеркнув последнюю фразу.
«Я хочу, чтобы мое тело было здоровым, чтобы внутренние органы хорошо работали, выполняя свои функции.»
Даша представила себя здоровой. Почему-то в голове сразу нарисовалась картинка - она бежит по осеннему парку, ее тело упругое и активное, на лице улыбка; с неба моросит мелкий дождь, но и он доставляет ей удовольствие, влага полезна коже.
Картинка вызвала такой прилив радости, что Даше захотелось действовать немедленно. Но нужно было закончить алгоритм.
«Пятый шаг.

Ответьте на вопрос «Что делать, чтобы у меня было то, что я хочу? Составьте план достижения своей цели.»
«Ну, это совсем просто уже. Я знаю, что мне нужно делать.»
В голову сразу полезла информация, которая была доступна Даше давно. Просто она не обращала на нее внимания, не задумывалась о том, куда идет. И куда ее приведет этот путь.
Даша села писать план.
1. Нужно заняться зарядкой.
2. Нужно почистить свое тело. Купить книжку с методиками очищения или взять их у Люськи.
Даша всегда смеялась над подругой, которая вдруг ударилась в заботу о своем здоровье. Та тщательно подбирала свое меню, отказывалась от сигаретки и спиртного, чем и стала совершенно неинтересна Даше. Они еще встречались, но Даша видела, что их встречи неприятны Люське. Да и кому приятно пренебрежение к твоему образу жизни. Втихую Даша завидовала подруге. Та заметно похудела, на лице исчезли прыщи. Но даже не это главное. Весь ее облик стал светлее, добрее. Видимо, это же заметили мужчины – у Люськи теперь не было отбоя от кавалеров. А недавно она познакомилась с парнем, таким же сдвинутым и теперь просто горит от любви.
Теперь Даше вспоминалось, как часто Люська хотела помочь ей, предлагая народные методы лечения. Она всегда отмахивалась – ей казались такими трудными эти все бабушкины рецептики, травки, настойки. Таблетки были проще. Но у них оказалась другая сторона.
3. Нужно наладить свое питание.
Этот пункт вызвал смятение. Все эти натуралисты могли часами рассуждать на тему, что с чем сочетается, а что нет; какую пищу нужно есть сначала, а какую потом; когда пить воду и почему вреден черный чай. Даше казалось, что она никогда не сможет разобраться в этих трактатах. Опять захотелось махнуть на себя рукой, но тут же появился призрак хирурга с окровавленными руками. И Даша засела за свои записи.
«А что если позвонить Люське и спросить, что можно есть, а что нет? Если сразу ответит – значит, я на правильном пути».
Даша набрала номер подруги. На том конце раздавались длинные гудки. Даша уже собиралась положить трубку, но услышала долгожданное
- Алло? - видимо Люська запыхалась.
- Люсь, привет, это Даша. Ты меня сейчас ни о чем не спрашивай, я тебе потом все расскажу, ладно?
- Хорошо, Дашик. У тебя что-то случилось?
- Да. Нет. Не важно. Ты мне можешь быстро объяснить, как наладить свое питание?
- Дашка, да ты что, решилась? Как я рада! Конечно, я все тебе расскажу.
- Только кратко и понятно.
- Хорошо. Тогда для начала введи в свой рацион побольше фруктов и свежевыжатых соков. Они дают сладость, которую мы ищем во вредном сладком и набор всех микроэлементов. Зимой это может быть морковный, свекольный, тыквенный, апельсиновый сок. Утром натощак. Еще хорошо пить зеленый или травяной чай без сахара, с медом. И никаких пирожных. Это понятно?
- Угу. Подожди, я записываю.
- Купи сухофрукты – инжир, финики, курагу, изюм. Хороши орехи, но немного, если тебе печень позволяет. И главное правило – ничего не смешивай. Все желательно есть по-отдельности. Тогда оно хорошо переварится и принесет тебе пользу. И еще. Ты будешь чистить тело?
- Ну да. Без этого никуда, я уже поняла.
- Тогда на это время откажись совсем от мяса и рыбы. И молочные продукты, пока не закончишь чистку, тоже не ешь. Твои основные блюда – каши с овощами или печеная картошка (не жареная!). Хороша очень квашенная капуста. Потом я тебе объясню, что и с чем можно сочетать. Сейчас же запомни – фрукты едят только натощак и ни с чем не смешивают. А, вот еще. Чтобы пополнить запасы кальция – купи себе кунжут. Его только нужно тщательно жевать.
- Ой, Люська, хватит. Ты мне уже столько наговорила. Голова кругом идет. Надо сначала в этом разобраться. А, еще. Подкинешь мне литературу по чистке тела?
- Конечно, выберу тебе самые простые рецепты. У тебя все? А то я мокрая стою, из ванны бежала – почувствовала, что важный звонок.
- Прости, Лютик. Я как всегда, только о себе и думаю. Я зайду к тебе завтра, можно?
- Конечно, Даша. Я очень рада буду тебя видеть.
Как она была благодарна подруге. За то, что не упрекнула. А просто была рада помочь.
Даша с удвоенной энергией принялась за алгоритм.
«Шестой шаг.

Выполните первый шаг из своего плана. Прямо сейчас.»
По плану Даше предстоял бег трусцой по осеннему парку. На улицу выходить совсем не хотелось, с неба срывались снежинки. Зато хотелось пренебречь этим пунктом.
Даша вспомнила, что когда-то покупала диск по занятиям йогой.
«Вот чем можно заняться! Прямо сейчас. А наградой будет апельсиновый сок» - где-то в холодильнике должны были заваляться пара апельсинов. »

Рассказка «О том, как Римма смогла преодолеть депрессию»

… Римма, еще не просыпаясь, почувствовала знакомое состояние. Просыпаться сразу перехотелось, она понимала – сегодняшний день пойдет коту под хвост. Опять придется за уши вытаскивать себя на свет Божий. Опять будет хотеться тортиков, а поскольку она не ест их уже три года, несчастный ребенок внутри будет требовать: «Купи хотя бы шоколадку. Она не такая вредная, зато вкусная!!!! Ну, пожалуйста! Тебе станет легче».
Фигушки… Проверено неоднократно – легче не становится. Прибавляется дополнительное расстройство тем, что не удержалась, опять гадости наелась.
В такие дни Римме не нравится все. Она ругает родителей, давших ей дурацкое имя, продавщиц в гастрономе за то, что не стремятся к ней со всех ног, усталых людей в маршрутке, норовящих наступить ей на ноги. В эти дни никто не стремится угождать Римме, улучшать ее несчастную жизнь.
Вот и сегодня. Она еле успела влететь в набитый автобус, водитель никак не мог отсчитать ей сдачу, и приходилось торчать на передней площадке, вызывая раздражение у выходящих людей.
Римма разозлилась и приготовила колкий ответ очередной толстухе, прошедшей по ее новым туфлям, но слова застряли в горле. Она увидела Степана, ее «первую любовь». Он смотрел прямо на нее, и что-то в его лице вдруг заставило Римму увидеть себя глазами этой толстухи – злая девица с красивой фигурой, в модном пальто, которое толстухе не по карману и не по фигуре. И зло селится уже в тетке – это ж надо, одним все, а ей приходится таскать на себе такое неуклюжее тело и самой шить одежду.
Римма почувствовала себя разворушенным осиным гнездом, где каждая особь ищет, кого бы ужалить.
От досады на себя и желания зарыдать в голос, она выскочила на ближайшей остановке, так и не дождавшись свою сдачу.
И медленно побрела в сторону дома. Придется придумать что-нибудь для Сан-Палыча (ее нового начальника, который ей вовсю симпатизировал). Она услышала шаги позади себя.
- Римма, подожди, это ведь ты?
- Да, Степка, это я и в не самом лучшем виде.
- Да брось ты, ведь сейчас ты натуральная, просто несчастная. А это лучше, чем фальшивое благополучие, в которое ты часто погружалась.
Римма удивилась. Она, хотя и любила когда-то Степана, не считала его таким уж чувствительным. От жалости к себе захотелось разрыдаться, тем более Степа проявлял все качества спасательной жилетки. Римма сдержала себя. Она уже умела рыться в своих чувствах, выискивая причины дискомфорта. Плохо получалось у нее не ругать себя за найденные ошибки, а спокойно их исправлять. Так Римма поступала, когда была одна, но Степа давал такой хороший шанс пожаловаться на судьбу.
- Понимаешь, если не уговаривать себя, что все хорошо, и не показывать это людям, мне же будет очень плохо.
- Но ведь тебе плохо на самом деле. И когда в этом признаешься, то стремишься исправить ситуацию. Ты же, показывая что все хорошо, ничего к лучшему не меняешь.
Настроение у Риммы испортилось окончательно..
- Тоже мне доктор Мом, - обиделась она. И здесь жалости не дождешься.
- Ты ведь хочешь, чтобы я тебя пожалел? Чтобы ничего не менять?
- Да знаю я прекрасно всю эту теорию. На практике только плохо получается. А вообще ты зачем за мной вышел?
- Сам не знаю. Увидел твою кислую физиономию, захотелось чем-то помочь. Но, ты знаешь, совсем разучился жалеть людей. Я же вижу, что все, что вокруг них происходит, они строят своими руками. И если получается, значит это их заслуга, а если что-то не выходит – виноват кто-угодно, только не они. Да я и сам был таким, знаю проблему изнутри.
- Ага. Закон сохранения энергии, что посеешь - то пожнешь, - Римма неожиданно увлеклась разговором, найдя неожиданное понимание в том, что уже научилась хранить в себе. Она давно перестала говорить людям то, что видела в них, понимая, что невозможно спасти человека, который не понимает, что тонет. А доказывать, что это так, она устала. Люди хотят быть счастливыми за чужой счет.
- Знаешь, Степка, спасибо тебе. Я поняла, с чем живу в это утро. Никак не могла признаться себе, что вчера поступила некрасиво, поддавшись жалости.
Незаметно она рассказала Степану все происшедшее вчера.
«После работы она забежала к подруге и застала ее в невменяемом состоянии. В комнате орал ребенок, Светка металась по квартире. Видно было, что она куда-то торопится и находится в полном отчаянии.
- Риммочка, милая! Как хорошо, что ты зашла! Посиди с Алешкой, пожалуйста, мне нужно убежать часа на три.
В планы Риммы никак не входило оставаться наедине с капризным ребенком. Алешка, единственная отрада Светки, рос баловнем, и терпеть не мог Римму, не позволявшую ему садиться на шею.
Римма глянула на подругу. В ее жизни все было не так, она постоянно влипала в какие-то истории, и Римме не раз приходилось вытаскивать ее из передряг. Когда-то Римма уже давала себе обещания не приходить ей на выручку, чтобы научить самостоятельности. Но каждый раз умоляющие глаза подруги делали свое дело – Римма поступала наперекор своим желаниям. А потом корила себя за это.
Так было и сейчас. И по ощущению дискомфорта в диафрагме Римма поняла, что сегодняшний вечер пропал. Светка заканчивала макияж, и Римма заметила перемену, произошедшую в эти десять минут – Светка сияла, как новый веник. «У-у, моей энергии насосалась», - с досадой подумала Римма и сделала попытку отбиться от неприятной обязанности. Но Светка уже праздновала победу. Чмокнув Римму на прощанье, она неслась к двери, на ходу давая инструкции, чем накормить Алешку.
Вечер был испорчен.»
- Я понимаю, что таким образом оказываю медвежью услугу Светке. Я пробовала уже не общаться с ней, не выручать ее, но каждый раз что-то внутри оказывается сильнее меня.
- Что это? Почему ты идешь у нее на поводу?
- Может, чувствую себя виноватой перед ней за Пашу. Мы любили его вместе, а он выбрал меня. А у Светки вся жизнь наперекосяк пошла из-за этого.
- Разве ты виновата в этом?
- Нет. Но жалею же ее?
- А жалея, что ты делаешь?
- Да, знаю я. Сама решаю ее проблемы. Она и не учится их решать – всегда находится кто-то, готовый подставить сильное плечо.
Римма понимала, что решить эту проблему придется, рано или поздно. Но как же тяжело говорить «нет» близкому человеку. Особенно, если тот всегда привык на тебя полагаться. И так приятно быть нужным. Хотя это просто самоутверждение за чужой счет.
- Хорошо, Римма. Как бы ты поступила, если б хотела по-настоящему помочь Свете?
- Сейчас я уже знаю. Предложила бы взять няню – ее соседка с удовольствием кудахчет с малышней. Только для начала пришлось бы отказаться ее выручать. Но теперь чувствую, что смогу это сделать. Как хорошо, что я встретила тебя!
Настроение возвращалось. Римма знала, как поступать теперь с подругой и не корила себя за уступчивость.
- Не хочешь угостить меня кофе? Мы уже подошли к твоему дому.
Римма подавила фразу, уже летевшую с губ: «Конечно же, с удовольствием!», и рассмеялась.
- Если быть честной – не хочу! Из благодарности готова была на все, но желания настоящего нет. Хочется побыть наедине с собой, разобраться в своих чувствах и оттаять немного.
Степан обрадовался:
- Вот видишь, со мной у тебя получается! От меня ты свободна… Осталось научиться отказывать Светке!
Он махнул рукой на прощанье и скрылся за поворотом…

Рассказка «О том, как Алина полюбила свою депрессию»

«Алина заканчивала пробежку. Сегодня было особенно трудно, хотя обычно она любила размеренный бег по утрам – он давал ей возможность спокойно поразмышлять. Это было время, когда она проводила наедине с собой. Пение птиц и утренний шепот листьев настраивали на лирический лад и помогали оставаться в ладу с собой целый день.
Сегодня ее ничего не радовало. Она не могла настроиться на ритмический бег, дыхание сбивалось, обычная радость от своего тела не приходила.
Поиздевавшись над собой еще пять минут, Алина остановилась, немного походила, чтобы успокоить дыхание, и разлеглась на траве.
«Хорошо, твоя взяла! Давай разбираться, что происходит?», - она привыкла уже разговаривать с собой, как с посторонним человеком.
Об этом методе Алина прочитала у одного из известных психологов и взяла его на вооружение. Поначалу было очень трудно, в разговор вплетались еще какие-то личности с фразами «Зачем тебе это нужно?», «У тебя ничего не получится», «Это полная ересь». Но внутри жил еще кто-то, кто был сильнее и кто хотел добиться результата.
Постепенно посторонние личности исчезли, и Алина осталась наедине с собой. Она научилась получать удовольствие от этих бесед. Незаметно изменилась и ее жизнь, она стала радостнее и проще. Теперь Алина не зацикливалась на своих проблемах, она разбирала их сама с собой, и проблемы больше не казались такими страшными.
Изменилось и отношение коллег на работе. Люди тянулись к ней, хотя раньше просто не замечали. Несколько мужчин стали оказывать ей знаки внимания, увидев вечную «серую мышь» другими глазами.
Однажды она прямо спросила одного из них:
- Что произошло? Почему ты обратил на меня внимание сейчас? Ты ведь знаешь меня уже три года?
Парень растерялся, видно было, как лихорадочно он ищет ответ:
- Ты знаешь, к тебе не страшно подойти. Ты не рассматриваешь теперь каждого, как свой спасательный круг. Чувствуется, что не будешь вешать свои проблемы на других. От тебя веет спокойствием и домашней обстановкой. И хочется поселиться в этом доме навеки…
Тогда его ответ удивил Алину. Сейчас она хорошо понимала – люди чувствуют ее внутреннее состояние и реагируют на него.
… Состояние угнетенности не покидало ее уже три дня. Три дня она откладывала внутренние разборки, надеясь, что все пройдет само. Не прошло.
Алина раскинула руки и попыталась расслабиться.
«Ну, хорошо, с чего это началось?»
Память услужливо подбросила нужные воспоминания. Причиной ее сегодняшних мук был Анатолий. Алину раздражало в нем все – и преданный взгляд, и желание броситься по первому ее зову к ней, и даже его аккуратный вид.
- Но ведь он понравился тебе полгода назад, когда вы встретились впервые?
- Да, понравился, хороший парень. Но он вцепился в меня, как репей. Он утомил меня своей любовью.
- Тогда почему ты держишь его при себе? Почему не скажешь ему честно?
- Мне его жалко, он ведь так меня любит.
- А ты? Ты ведь скоро его возненавидишь! Разве это честно?
- Может, я еще полюблю его?
- Ты в это действительно веришь?
- Нет. Я чувствую, что это не тот человек, ради которого я готова на все. Это не мой мужчина…
- Скажи ему об этом.
- Я боюсь. Боюсь, что ему будет больно. Боюсь, что останусь одна.
- А сама хотела бы находиться рядом с человеком, который тебя просто жалеет?
- Да нет, конечно же. Предпочла бы правду.
- Тогда почему не действуешь?
- Жду, может он сам поймет. Это был бы наилучший вариант.
- Сколько готова еще ждать?
- Больше не могу. Уже очень хочу прекратить это все. Лучше мне не становится, и человеку рядом со мной плохо.
- Что тебе нужно, чтобы поговорить с ним откровенно?
- Не знаю.
Алина поняла уже, что состояние дискомфорта не пройдет до тех пор, пока она не поговорит с Анатолием. Дальнейший разговор был бессмысленным. Теперь нужно было созревать для разговора. В запасе у нее было два дня – Анатолий пригласил ее в яхт-клуб, походить на яхте в компании его друзей. Разговор должен состояться до поездки.
Алина успокоилась. Теперь она четко знала причину депрессии и знала лекарство от нее – разговор с Толиком. Она начнет его, когда будет готова, и на ее небосклоне снова засияет солнце.»


Источник: http://womandestiny.blogspot.com/search/label/%D0%9E%D0%B9...%20%D0%A1%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%A5%D0%98
Категория: ИЗ СЕТИ | Добавил: vlvpsiholog (27.02.2009)
Просмотров: 358 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа
Поиск
Друзья сайта
Цитаты из Библии
Православие и Мир молитвы, молитвослов, акафисты, псалтирь Судьба и здоровье. Улучшение здоровья и корректировка судьбы своими силами. Теория и практика позитивного мышления Валерия Синельникова и Луизы Хей
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Copyright MyCorp © 2017
Конструктор сайтов - uCoz